La frequenza dell'allenamento è un fattore importante nel body building che determina quanto efficacemente i muscoli vengono accumulati, tonificati o addirittura rafforzati. Stabilire un ritmo di allenamento appropriato è quindi un requisito prioritario fondamentale per qualsiasi serio bodybuilder professionista o di armature. È principalmente importante che un body builder lo determini fin dall'inizio Leggi di più →

La costruzione del fisico è fondamentalmente uno stile di vita che mira esclusivamente a migliorare l'alta qualità della vita quotidiana di un individuo. Il body builder è determinato nelle loro routine di allenamento quotidiane grazie ai notevoli vantaggi che derivano dai costanti tentativi di costruzione del fisico. Alcuni di questi vantaggi rendono gli obiettivi e Leggi di più →

L'adolescenza è quel formidabile stadio unico di transizione in cui gli adolescenti non sono più bambini, ma devono essere adulti. La pressione dei pari nella vita degli adolescenti è una realtà pratica molto potente che si manifesta in vari modi negativi. La pressione dei pari sta spesso sfidando la morale, le convinzioni e i valori dei giovani in linea con tali valori Leggi di più →